没药精油历史故事-没药精油百科

瑜伽用的精油有哪些？

1 瑜伽常用的精油有很多种。

2 精油可以用于增强身体灵敏度、深度呼吸、放松身心、改善睡眠等。

香茅、薰衣草、柠檬、橙花、薄荷等精油都是常见的瑜伽精油，不同的精油有不同的功效，选择适合自己的精油可以更好地享受瑜伽带来的益处。

3 此外，瑜伽精油的使用方法也有很多种，可以通过熏香、按摩、添加到瑜伽垫上等方式使用。

对于初学者来说，建议先选择适合自己的精油，再试着探索不同的使用方法，逐步找到最适合自己的瑜伽精油使用方式。

精油如何挥发的？

精油的挥发速度：

     虽然称做精油，摸起来也是油油的，它却是高挥发性的物质，只要滴在纸上20分钟，就会完全挥发，例如薰衣草精油；当然也有挥发较慢的精油。所谓挥发性，指的是物质接触空气后消失的速度，也可以作为人体吸收快慢的判断，我们可以试着用音乐中的快板、中板、慢板来区分挥发的速度，虽然不是很精确，但却是一个参考值。

     一般判断的方式是，将精油滴入基础油中放在室温下，香气持续24个小时称快板精油、72小时称中板精油、1个星期以上称慢板精油。

     一般而言，快板精油香气较刺激、令人感到振奋，像欧薄荷；中板精油令人感到平衡和和谐，薰衣草就是一种；慢板精油像檀香，给人一种沉稳的感觉，适合冥想沉思时使用，印度的修行者即偏爱使用檀香。

     如同我们常听到香水分为前味、中味和后味，其实香味组合也是依循这些挥发速度快慢来搭配，散发出的香味也依序为挥发速度较快的、接着是挥发速度中等的、再来是挥发速度最慢的。

     慢板精油：雪松、乳香、茉莉、马兰郁兰、没药、橙花油、广霍香、檀香、伊兰伊兰。

     中板精油：洋甘菊、天兰葵、杜松子、薰衣草、松、玫瑰、百里香

     快板精油：黑胡椒、罗勒、佛手柑、尤加利、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树

     气味相近、植物科属相似或是挥发速度差不多的，都可以互相搭配，形成所谓的复方精油。使用复方精油的好处在于，功能类似的精油互相调配，可增强功效；功能差异大的精油调和，可扩大疗效，好比中药，也很少用单方。一次使用两三种不同的精油，对于一些气味较不好闻却具有疗效的精油，也可藉由其他芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人在使用的时候更为舒适。

作为消费者，我如何来鉴别精油的好坏呢？

现在市场上鱼龙混杂，假货众多，很多不法商家以次充好，如何鉴别真假精油也是我们消费者很头疼的一个问题，我总结了几点供你参考。

1、看产地 精油的产地对于精油的质量可是有十分重要的影响，其种植的环境、生产的工艺和传统都是影响因素。因此，产地可以用来辨别精油品质的优劣，如世界最好的玫瑰产于保加利亚，而国产葛根和泰国葛根在异黄酮的含量上也有很大差别，如果你买的精油产地是在一些不知名的地方，品质可能不能保证。

2、看颜色 颜色是判别精油品质的一个很重要方面，每种精油的颜色都不尽相同，如佛手柑精油呈浅绿色、没药精油呈赭红色、洋甘菊精油呈浅蓝色或浅绿色、熏衣草精油呈无色或淡黄色。 如果你看到精油颜色不正或发黑、发乌等，则表明精油的品相不好。

3、闻气味 品质纯正的精油应该是的清新或有淡淡香气，没有刺鼻性气味，如果精油的气味让人感觉“冲鼻子”，则精油中可能添加了人工合成的化学原料。

4、看包装 日常生活中我们常说“人不可貌相”，精油也是一样，挑选精油的时候，包装也是需要考虑的重要因素。一般而言，品质好的纯精油会用深色玻璃瓶盛装，通常会有100% pure essential oil的标示。

5、选厂商 厂商也是挑选精油的重要因素之一，选择信誉良好的厂商，不仅产品质量有保证，而且也会提供极佳的专业谘询及售后服务。

6、看评价 好的产品会口碑相传，以前使用过的人的经验是值得借鉴的，因此询问别人的意见可以作为挑选精油的重要参考。

7、选价格 现在市场上一些不法厂商，使用一些人工合成的原料勾兑精油，以次充好，和正规的厂商打价格战，想以低价取胜，我们古人也常说“一分价钱一分货”，不要奢望用很低廉的价格就可以买到品质很好的精油，不同的精油随产量及萃取难易而有不同的价格，近几年来，精油升温，越来越多的人看到了精油的功效，这使保加利亚玫瑰和泰国野葛根变的炙手可热，供不应求，而玫瑰精油要很大量的玫瑰才能萃取出一点点的精油，所以价钱自然十分昂贵。 大概来说是这么几点，对于我们普通人来说没有专业的设备，鉴别精油其实是挺困难的，很多不法商贩早就突破了以上的些标准，所有如果在不确定的情况下，建议挑选一些大品牌的，其实挑选精油更重要的是了解植物本身，如果对植物的香气熟悉，自然能提高精油的鉴别能力。我以前用倾国倾城丰胸精油，感觉效果还行。